COOL MOOD experience: integral life coaching


Foto CM1Some weeks ago I attended an integral coaching day which was very profitable for me and now I would like to share it with you: my COOL MOOD experience.

This day included life coaching, mindfulness eating, personal style renewal and deco inspiration sessions for achieving our personal “perfect balance” in life. This does not mean to reach “The perfection” as a concept by itself, but to live happy with what we have and with what we look for, without feeling anxiety or  frustration on our daily challenges and…

IT WAS  A WONDERFUL EXPERIENCE! :-) :-) :-)

Why? As I have not so many time to dedicate myself to any of these particular areas, despite my interest for all of them, I found out that through mixing all combining all of them with some professional support, finally made my day!

I think this is one of the best ever investments we can do in ourselves to improve our interior life quality within this “fast and furious” life we are immersed.

Here you have the link where you can take a look on each area covered during these sessions and of course,  feel free to ask about joining them whenever you are in Madrid…Why not?  😉

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Hace unos días acudí a una cita muy especial: una sesión de coaching integral impartida por un excelente grupo de profesionales. Cada una de ellas está especializada en las áreas que componían la temática de la sesión y no puedo estar más contenta con el resultado!

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Gracias a COOL-MOOD por darme esta oportunidad y en especial a Maitane, Ana, Zara e Irene!

Yo siempre había oído hablar de conceptos tales como… coaching, mindfulness, conciouos eating y demás… pero no sabía hasta qué punto puede cambiarte la vida, hacer pequeños gestos en tu día a día para llegar a sentirte “pleno”.Foto CM8

 Teniendo en cuenta algunas de las áreas que forman parte de nuestra vida en mayor o menor medida, como son: nuestro equilibrio emocional, nuestra actitud ante la comida, nuestra imagen y la decoración que tenemos en nuestra casa, podemos llegar a conseguirlo.

Así, sin profundizar más en cada uno de estos temas, puede parecer una jornada un poco frívola pero nada más lejos de la realidad, ya que al final, nos guste o no, vivimos en una sociedad de consumo y, aprender a vivir en una sociedad como la nuestra, siendo conscientes y consecuentes en todos nuestros actos, hace que podamos encontrar un equilibrio entre nuestro yo interior y el yo que proyectamos al exterior. Tan solo hay que escuchar las palabras motivadoras de alguien, que nos ayude a conectar con nosotros mismos… Gracias Maitane! 😉

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Yo no soy una experta en ninguna de estas áreas, pero sí quiero compartir con vosotros las experiencias y motivaciones que me llevé conmigo durante ese día y… aquí las tenéis. Espero que os gusten!

Con respecto a Maitane, la life coacher del evento, debo deciros que me sorprendió el gran conocimiento que tiene sobre cómo nuestro cerebro asimila las experiencias que vivimos. Me llevo de ella, el concepto del equilibrio…. que no tiene por qué ser sinónimo de “orden y perfección”, sino que más bien tiene que ver con la conciencia subjetiva de cómo vivimos nuestra vida, incluyendo el desorden que pueda haber en ella. Debemos aprender a vivir con él y ser conscientes de dónde está para poder abstraernos y ser totalmente conscientes de nuestra vida, con sus cosas buenas y malas. No hay que percibir el desorden como un concepto negativo en si mismo 😉