COOL MOOD experience: integral life coaching


Foto CM1Some weeks ago I attended an integral coaching day which was very profitable for me and now I would like to share it with you: my COOL MOOD experience.

This day included life coaching, mindfulness eating, personal style renewal and deco inspiration sessions for achieving our personal “perfect balance” in life. This does not mean to reach “The perfection” as a concept by itself, but to live happy with what we have and with what we look for, without feeling anxiety or  frustration on our daily challenges and…

IT WAS  A WONDERFUL EXPERIENCE! :-) :-) :-)

Why? As I have not so many time to dedicate myself to any of these particular areas, despite my interest for all of them, I found out that through mixing all combining all of them with some professional support, finally made my day!

I think this is one of the best ever investments we can do in ourselves to improve our interior life quality within this “fast and furious” life we are immersed.

Here you have the link where you can take a look on each area covered during these sessions and of course,  feel free to ask about joining them whenever you are in Madrid…Why not?  😉

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Hace unos días acudí a una cita muy especial: una sesión de coaching integral impartida por un excelente grupo de profesionales. Cada una de ellas está especializada en las áreas que componían la temática de la sesión y no puedo estar más contenta con el resultado!

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Gracias a COOL-MOOD por darme esta oportunidad y en especial a Maitane, Ana, Zara e Irene!

Yo siempre había oído hablar de conceptos tales como… coaching, mindfulness, conciouos eating y demás… pero no sabía hasta qué punto puede cambiarte la vida, hacer pequeños gestos en tu día a día para llegar a sentirte “pleno”.Foto CM8

 Teniendo en cuenta algunas de las áreas que forman parte de nuestra vida en mayor o menor medida, como son: nuestro equilibrio emocional, nuestra actitud ante la comida, nuestra imagen y la decoración que tenemos en nuestra casa, podemos llegar a conseguirlo.

Así, sin profundizar más en cada uno de estos temas, puede parecer una jornada un poco frívola pero nada más lejos de la realidad, ya que al final, nos guste o no, vivimos en una sociedad de consumo y, aprender a vivir en una sociedad como la nuestra, siendo conscientes y consecuentes en todos nuestros actos, hace que podamos encontrar un equilibrio entre nuestro yo interior y el yo que proyectamos al exterior. Tan solo hay que escuchar las palabras motivadoras de alguien, que nos ayude a conectar con nosotros mismos… Gracias Maitane! 😉

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Yo no soy una experta en ninguna de estas áreas, pero sí quiero compartir con vosotros las experiencias y motivaciones que me llevé conmigo durante ese día y… aquí las tenéis. Espero que os gusten!

Con respecto a Maitane, la life coacher del evento, debo deciros que me sorprendió el gran conocimiento que tiene sobre cómo nuestro cerebro asimila las experiencias que vivimos. Me llevo de ella, el concepto del equilibrio…. que no tiene por qué ser sinónimo de “orden y perfección”, sino que más bien tiene que ver con la conciencia subjetiva de cómo vivimos nuestra vida, incluyendo el desorden que pueda haber en ella. Debemos aprender a vivir con él y ser conscientes de dónde está para poder abstraernos y ser totalmente conscientes de nuestra vida, con sus cosas buenas y malas. No hay que percibir el desorden como un concepto negativo en si mismo 😉

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Ana, la nutricionista, conectó enseguida con todos los asistentes. Se nota que ama lo que hace y me encantaron todas las sugerencias, alternativas e ideas que compartió. Hay que ser consciente de qué se come y cómo se come…

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Os aconsejo seguirla por Instagram (@eat_annetalo). Da consejos diarios sobre cómo realizar una compra responsable, consciente y sana, y además, recetas estupendas. Yo intento seguir todos sus consejos. De hecho, desde hace algunas semanas, tardo diez veces más en hacer la compra “por su culpa”… me leo las recetas como si me fuese la vida en ello… y es que… en parte, así es! 😉

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La sesión de estilismo fue impactante… Zara, con su carácter arrollador nos impactó con su forma de ver el estilo. De verdad, nunca había pensado cómo la moda puede influir tanto en nosotros…

A ver, sí es verdad que es una parte importante de nuestro “yo” pero realmente nos hizo ver cómo poder proyectar, lo que queremos que los otros vean de nosotros. La verdad, me quedé con ganas de más.

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Podéis seguirla en IG a través de @zara.garo

Finalmente, la sesión deco, teniendo en cuenta nuestra inminente mudanza, me resultó de lo más inspiradora… Irene es la dulzura personificada y me encantó cómo trabajamos con nuestro deco board para identificar nuestros gustos sobre aquella luz, estilo y tejidos, que nos hacen sentirnos en equilibrio en casa.

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También nos habló de aquellos pequeños recuerdos que pueden formar parte de la deco de nuestra casa y que no siempre tienen por qué ser fotos.

Mientras merendábamos nos contó que tenía una empresa de envío de flores a domicilio a la cual puedes suscribirte y que me encantó. Soy una gran enamorada de las flores y me gusta tener en casa, pero no siempre encuentro tiempo para comprarlas y me parece una idea genial. Aquí os dejo el link por si queréis saber más. Son ramos de flores silvestres muy originales.  ;-);-);-)

Podría seguir escribiendo este post hasta el infinito, mencionando todas las cosas que me llevé conmigo ese día, pero creo que es una experiencia muy personal que cada uno debe vivir y que seguro que todos los que hayáis asistido a alguna a una sesión de este tipo, sabéis de lo que os hablo.

😉 😉 😉

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Si este post ha despertado vuestra curiosidad, aquí os dejo un link para que veáis las próximas sesiones que tienen ya programadas y si, algún área os interesa más que otra, incluso tenéis la opción de solicitar sesiones individuales.

Cualquier pregunta o cuestión, ya sabéis que podéis escribirme e intentaré ayudaros encantada…

Hasta pronto!!!!

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